Uma MAV q não me impede de viver!!!

LUCIANA KELE DORINI

AVENIDA IGUACU
MANGUEIRINHA
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Notícias

Fechando com chave de ouro

08/11/2018 19:07
Aos 17 anos escolhi ser contadora, mesmo querendo ser professora... Aos 23 anos escolhi ser...
Incerteza, medo, insegurança... Temperos diários de uma vida cheia de emergências e alertas...

Super Sinceros

03/10/2018 07:05
Crianças são mais que sinceras, elas falam o que pensam e pronto... Nascemos sem saber o que é...

Mexa-se... seu corpo e sua alma precisam de movimento!!!

24/01/2016 10:57

O que mais se houve nos consultórios médicos hoje em dia é: 

Quer infartar??? 

Quer morrer jovem??? Alguns ainda brincam, quer deixar sua mulher jovem, rica e viúva??? hahaha

Não??? Então você precisa se mexer, meu amigo...

Porém muita gente reluta.. esses médicos estão doidos, na época da minha avó não faziam nenhum exercício e estão aí com noventa e tantos anos e cheios de saúde... Oi ?!?!?!?!?!

Na época da minha avó não existia água encanada; luz elétrica; controle remoto; muito menos portão eletrônico... Qualquer ação dependia de esforço físico.. As caminhadas diárias  para ir até o local do seu trabalho braçal eram pequenas, 3 a 5 quilômetros mais ou menos... coisa pouca... eles não faziam nenhum exercício...  hahaha

Hoje caminhamos da porta das nossas casas até a garagem... e do estacionamento até nossa sala... para subir dois lances de escada tomamos o elevador... para abrir os vidros do carro acionamos um botão... para fechar o portão do nosso prédio outro botão... para ligar ou desligar a TV mais um botão... para dar um recado ao vizinho teclamos algumas palavras no celular ainda deitados no sofá... e por aí vai...  

A preguiça tomou conta...

Que coisa triste... a tecnologia veio para tornar nossa vida mais fácil, mas acabou tornando nossa vida mais chata, e isso está fazendo nosso corpo doer e nossa mente chorar...

O movimento está cada vez mais raro no nosso dia a dia... e se ele não se encontra, normalmente, na nossa vida, precisamos inseri-lo de alguma forma...  mas e cadê o tempo???

Puxa vida, o famoso tempo... mas a tecnologia não chegou para facilitar e nos disponibilizar mais tempo para outras tarefas???

Ahhhhhhhh... outras tarefas de trabalho... ou outras tarefas no whattsapp ou no facebook.... hummmm...

Mas não é disso que o nosso corpo e a nossa alma precisam para viver... nosso corpo e nossa alma precisam de atividade que ative nossa circulação, que fortaleça nossos músculos, inclusive nosso coração..  que faça inspirar ar puro para o alívio de nossos pulmões e alegria do nosso espírito... 

Comece já... faça uma caminhada pelo seu quarteirão... respire com tranquilidade, converse com as pessoas que passam na rua... depois vá até um parque, faça uma caminhada mais longa e veja como seu corpo vai gostar disso... aos poucos aumentem o espaço percorrido e comece acelerar seus passos... um dia no sol, um dia à luz da lua... e abra-se para sentir quão bem uma pequena mudança de hábitos faz na nossa rotina... 

Se preferir vá pra academia ou para uma quadra.. lembre-se da infância e jogue um bom futebol, vôlei, basquete, handebol ou aquilo que você mais preferir... Dance Zumba... Faça Pilates... Ande de bike... Contrate um personal... 

Enfim, movimente-se... e aos poucos verá que o bem que está fazendo para o seu corpo será refletido no seu desenvolvimento intelectual... pois um corpo que se exercita ativa a memória, melhora a concentração, reduz a ansiedade e acelera o raciocínio também... 

Por isso mexa-se... não perca mais tempo... a vida pode ser curta,  e se for deve ser muito bem aproveitada... a vida também pode ser longa, e se for,  você deve estar muito bem preparado para ela... 

Interrompa esse ciclo monstruoso da cama, cadeira, carro, sofá... crie um novo ciclo... o seu ciclo... não precisa virar um atleta, só quero que você seja uma pessoa mais saudável e mais feliz...

Não importa qual atividade... O importante é não ficar parado...

Eu já criei uma nova rotina, exercícios leves de acordo com a minha condição física e estou desafiando você a criar a sua... 

Vamos lá??????

:)